همه مقالههای منتشرشده دکتر مرجان میرزایی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
وقتی علائم اضطراب بهصورت مداوم و طولانی ظاهر میشوند، زندگی روزمره را از حالت تعادل خارج میکنند و بهتدریج میتوانند بر خواب، تمرکز، روابط و کارکرد روزانه اثر بگذارند. در این وضعیت، صحبت فقط درباره «نگرانیهای گذرا» ن…
هنجارهای اجتماعی و مقایسه اجتماعی، دو سازوکار پرتکرار در شکلدهی تصویر ذهنی افراد از خود هستند و بهطور مستقیم بر عزتنفس اثر میگذارند. هر اندازه فرد در طول زندگی با پیامهای روشن و ضمنیِ «آنچه باید باشد» و «آنچه باید د…
مهارتهای تنظیم هیجان در نوجوانی، بهطور مستقیم بر کیفیت روابط، عملکرد تحصیلی، سلامت روان و حتی شکلگیری هویت در سالهای رشد اثر میگذارد. در نوجوانی، شدت و سرعت تجربه هیجانی بالا میرود؛ بنابراین هدف اصلی نه «نداشتن هی…
استرس، ذهن را از حالت «ارزیابی دقیق» به حالت «حدس سریع» سوق میدهد و در همین شرایط، الگوهای فکری نادرست فعال میشوند؛ الگوهایی که معمولاً با نام خطاهای شناختی شناخته میشوند. این خطاها همیشه از بدبینی یا ضعف شخصیت ناشی ن…
الگوهای پایدار شخصیت، در تصمیمگیری روزمره مانند چارچوبی پنهان عمل میکنند؛ به شکل ناخودآگاه جهتِ توجه، شیوهٔ تفسیر پیامها و انتخابهای رفتاری را تنظیم میسازند. برای همین، دو فرد ممکن است با اطلاعات تقریباً مشابه روبهرو…